پست الکترونیک به عنوان یکی از ابزارهای مهم ارتباطی دارای مزایا و ویژگی هایی است که اهم آنها عبارتند از :

1. امکان ارتباط همزمان چند کاربر

2. امکان ارسال همزمان پیام برای چند نفر

3. امکان عضویت در گروههای مباحثه ، گروههای خبری و فهرست های پستی

4. عدم نیاز به ارتباط مستقیم و رو در رو

5. امکان ذخیره و در صورت لزوم تغییر پیامهای دریافتی

6. سرعت بالای ارسال و دریافت پیامها

7. پایین بودن هزینه

8. حذف محدودیت های زمانی و جغرافیایی

يك دوست خوب می گفت :

آدمها مثل كتابند كه تا وقتی تمام نشوند ، جذابند

پس سعی كنید خودتان را تند تند جلوی ديگران ورق نزنید تا زود تمام بشوید

و گرنه مطمئن باشید ميروند سراغ يك كتاب ديگه!!!

اين ميوه را بخوريد و لاغر شويد !

آيا مي دانيد با خوردن اين ميوه مي توانيد لاغر شويد؟ اين ميوه به شما كمك مي كند تا لاغر شويد .

گوجه فرنگی :

آری ، گوجه فرنگي به خاطر كالري پاييني كه دارد ، براي لاغر شدن مفيد است . گوجه فرنگی ها با اينكه شيرين هستند، داراي كالري پاييني هستند و از پرمصرف ترين سبزيجات در دنيا بشمار میروند كه به صوررت خام ، بخارپز ، سرخ كرده ، خورشتي ، پوره ، سس و غيره مصرف می شوند.  اگرچه اكثر افراد گوجه فرنگی ها را به عنوان نوعي سبزي درنظر می گيرند ولي از لحاظ گياه شناسي در بخش ميوه ها طبقه بندي مي شوند و داراي مقدار زيادي ويتامين C هستند.

ارزش غذايي يك عدد گوجه فرنگي تازه :

انرژی  24 کالری

چربي 0 گرم

چربي اشباع شده 0 گرم

كلسترول 0 ميليگرم

كربوهيدرات 5 گرم

پروتئين 1 گرم

فيبر رژيمي 1 گرم

سديم 6 ميليگرم

ويتامين C  15ميليگرم

پتاسيم 292 ميليگرم

فوايد سلامتی :

گوجه فرنگي ها واقعاً سرشار از ويتامين C هستند.  اين آنتي اكسيدان هاي قوي ، نقش مهمي را در حفظ سلامتي سيستم ايمني بدن ايفا مي كنند. آنها همچنين داراي بتاكاروتن و كاروتنوئيد هستند كه براي پيشگيري از بيمارهاي مختلف بخصوص حملات قلبي و سرطان مؤثر هستند . ليكوپن موجود در گوجه فرنگي به كاهش خطر سرطان پروستات كمك شاياني می كند. گوجه فرنگي ها همچنين داراي مقدار مناسبي پتاسيم هستند كه براي پيشگيري از سكته هاي مغزي مفيدند.